发表于 2021-6-15 21:47:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 |收藏本帖

第一天,06-12。晚上骑行20多公里,消耗891卡路里。
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发表于 2021-6-15 21:48:27 来自手机 | 显示全部楼层
第二天,06-13,下雨天,在家做无氧运动,消耗304卡路里。 1623764901669.jpg 1623764901677.jpg


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发表于 2021-6-15 21:49:18 来自手机 | 显示全部楼层
第三天,早上跑步,晚上骑行,消耗2158卡路里。 1623764953200.jpg 1623764953208.jpg


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发表于 2021-6-15 21:50:34 来自手机 | 显示全部楼层
第四天,06-15,晚上健身房手臂日,消耗856卡路里。 1623765029749.jpg 1623765029756.jpg


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发表于 2021-6-16 19:56:08 来自手机 | 显示全部楼层
第五天,06-16,上午爬山,晚上健身房练胸日。消耗1666卡路里。 1623844191834.jpg 1623844191843.jpg


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发表于 2021-6-17 08:53:51 来自手机 | 显示全部楼层
第五天,06-16,有氧加练胸,消耗1666卡路里 1623891226234.jpg 1623891226244.jpg


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发表于 2021-6-17 20:11:48 来自手机 | 显示全部楼层
第六天,06-17,没得去健身房,就骑骑车,消耗888卡路里! 1623931902492.jpg 1623931902502.jpg


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发表于 2021-6-18 20:36:12 来自手机 | 显示全部楼层
第七天、06-18,上午去爬山,消耗1200卡路里。 1624019767190.jpg 1624019767196.jpg


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发表于 2021-6-19 23:50:33 来自手机 | 显示全部楼层
第八天,06-19,晚上健身练肩,消耗676卡路里! 1624117827558.jpg 1624117827567.jpg


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发表于 2021-6-20 21:16:20 来自手机 | 显示全部楼层
第九天,06-20,晚上减脂跑步。消耗1413卡路里。 1624194972768.jpg 1624194972773.jpg


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发表于 2021-6-21 23:26:06 来自手机 | 显示全部楼层
第十天,06-21。消耗300卡路里 1624289154928.jpg 1624289154935.jpg


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发表于 2021-6-21 23:38:18 来自手机 | 显示全部楼层
消耗卡路里总和(06.14-06.20):2158+856+1666+888+1200+676+1413=8857(卡路里)


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